Yoga der achtsamkeit

Yoga ist ein wundervolles Werkzeug, um in einen Zustand der Achtsamkeit zurück zu finden. Mein Unterricht stellt den einzelnen Menschen in den Mittelpunkt: seinen Fähigkeiten entsprechend und seine Möglichkeiten respektierend werden hier die vielfältigen Übungen ausgesucht und in sinnvollen Schritten achtsam vermittelt. Entdeckung der inneren Schätze und Entfaltung von vorhandenem Potenzial.

Da sich der Yoga aber als Übungsweg (Sadhana) versteht, bietet er auch eine Fülle von Übungen an, die uns helfen, unsere Achtsamkeit zu schulen und im Laufe des Lebens immer weiter zu verfeinern. Wir hatten große Klassen (etwa zwischen fünfzig und hundert Teilnehmer) und dachten uns, dass jede Person an beiden Kursen teilnehmen könnte.

Diese erholsame wache Ruhe schenkt die nötige Distanz, um klaren Blickes auf unseren. Der Dreiklang von Körper- und Atemübungen mit anschließender Meditation hält das Gedankenkarussell im Kopf an und fördert die Feinfühligkeit mit uns selbst. BONUS : Als regelmässige Studentinregelmässiger Student des Yoga im Raum der Achtsamkeit erhältst du zusätzlich zu deinem Quartal Abo weiterführende Texte zu den Kursinhalten, spannende Hintergrund Infos sowie YogaHome Programme -Inspirationen per Mail zugeschickt. Er lehrte Vipassana Meditation (eine buddhistische Praxis der Achtsamkeit) Donnerstag Abend von sechs bis acht Uhr, und ich unterrichtete anschließend achtsamen Hatha Yoga von acht bis zehn Uhr.

Provided to by Bookwire Kapitel - Yoga der Achtsamkeit Anna Trökes Yoga der Achtsamkeit Verlag Herder Released on: Artist, Narrator. Achtsamkeits Yoga - mein Unterricht stellt den einzelnen Menschen in den Mittelpunkt. Der Begriff Yoga (Sanskrit, von yuga Joch für: anjochen, zusammenbinden) kann als Vereinigung oder Integration des Körpers und Seele zur Sammlung und Konzentration verstanden werden.

Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Yoga und Achtsamkeit sind eigentlich Synonyme.

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