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Mindfulness-based stress reduction (MBSR ) is an eight-week evidence-based program that offers secular, intensive mindfulness training to assist people with stress, anxiety, depression and pain.
Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder bereits Erfahrung mit Meditation haben - die Achtsamkeit App wird Ihnen helfen, präsenter in Ihrem täglichen Leben zu werden. Sie ist vor allem für Anfänger und leicht Fortgeschrittene geeignet. Die Sangha Würzburg wünscht Ihnen viel Freude und spannende Erfahrungen bei Ihrer Achtsamkeitspraxis.
11-minütige Achtsamkeitsmeditation leitet Sie an, Ihre Aufmerksamkeit Ihrem Atem und Körper zu schenken.
*-Hilfe Offizielle-Hilfe, in der Sie Tipps und Lernprogramme zur Verwendung des Produkts sowie weitere Antworten auf h ufig gestellte Fragen finden.
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