Gefühle aushalten lernen

Du kannst lernen, deine Emotionen zu beobachten und du kannst auch lernen, sie nicht zu bewerten. Statt gegen negative Gefühle wie etwa Angst, Unzufriedenheit, Einsamkeit oder Ärger anzukämpfen und diese überwinden zu wollen, ist es leichter, die negativen Gefühle durch bis positive Gefühle zu neutralisieren. Zu lernen, Gefühle zuzulassen, ist meist ein langer Weg, den wir am besten in einer Therapie gehen. Schwierige Gefühle aushalten ist nicht immer leicht, aber Gefühle ausschalten oder Gefühle unterdrücken ist keine Lösung. Der Schlüssel in jeder Depression ist es Gefühle zulassen zu.

Indem du sie beobachtest, kannst du deine Gefühle zulassen und vermeidest eine Menge unnötigen Schmerz. Angst soll uns vor einer Gefahr warnen und zum Kampf oder zur Flucht bereit machen. Die Liste dieser Sätze, in denen wir Kindern ihre Gefühle absprechen wollen, um ihre für uns unerwünschten Verhaltensweisen zu unterbinden, ist lang. Wir geben ihnen so den Raum, den sie benötigen.

Gefühle aushalten lernen Doch natürlich lassen sich negative Gefühle nicht vermeiden.

Wenn wir aus unseren negativen Gefühlen lernen, indem wir ihre Botschaft entschlüsseln, dann sind sie unsere Freunde. In vielen meiner Meditationen, besonders die mit dem kleinen Kind in uns, das diese Gefühle erzeugt, empfunden und abgelehnt hat, kann jeder diese Gefühle verwandeln (d.h. Deshalb ist es hilfreich zu lernen, diese Emotionen nicht direkt mit dem Akt des Essens (oder einer anderen Ablenkung) zu unterdrücken, auszulöschen, zu überspielen oder zu minimieren. Unsere Gefühle sind Energien und zwar sehr starke, sie haben das Potenzial alles zu zerstören oder alles zu erschaffen.

Schritt 1: Zunächst einmal müssen wir uns die Erlaubnis geben, Gefühle haben zu dürfen. Alles auf der Welt besteht aus Energie, selbst ein Stein, der gechillt am Strand liegt :-) Allem wohnt Lebensenergie inne, bei manchen mehr, bei manchen weniger, aber sie ist immer da. Gefühle, auch negative, können unsere Freunde sein, wenn wir uns die Botschaft zunutze machen, die in ihnen steckt.

In die hohe Schwingung von Freude und Liebe transformieren) lernen, so dass wir frei sind davon. Negative Gefühle sind Warnsignale, dass etwas in unserem Leben nicht so ist, wie wir es wünschen. Bestimmt möchtest du auch nicht, dass jemand dir gegenüber Annahme und Zuneigung nur heuchelt. Es sind Worte, die so schnell über die Lippen kommen, wenn wir gestresst sin genervt, wenn es uns schwer fällt, es auszuhalten. Sich viel Zeit für sich und seine Gefühle zu nehmen, ist die Grundlage um seine negativen Gefühle loslassen zu können.

Das heißt, es geht darum, aktiv und bewusst nach Möglichkeiten zu n, die einen gut fühlen lassen. Zugegeben, manchmal brechen die Gefühle über uns herein wie eine Flutwelle. Wir wollen lernen, wirkliche Annahme zu praktizieren. (First Dates Soundtrack) Lips Like Sugar - videos Play all Mix - (First Dates Soundtrack) Lips Like Sugar U2-With Or Without You(with Lyrics).wmv - Duration: 5:02.

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